lundi 19 décembre 2011
mercredi 5 octobre 2011
Zumba
« À PROPOS DE LA ZUMBA® …
Le programme Zumba associe des musiques latines et internationales à une séance d'exercices fun et efficace. La Zumba est avant tout un cours de cardio.
Pour qui ? Pour celles et ceux qui veulent pratiquer une activité physique rythmée et conviviale. »
Résultat : des abdos gainés, des cuisses et des mollets allongés, des fessiers galbés, un dos et des bras renforcés. Une heure de cours de Zumba c’est environ 500 calories de perdues !
Vous apprendrez également à développer votre équilibre et à coordonner vos mouvements. Les pieds, les jambes, les bras, le buste ou encore la tête : toutes les parties du corps ont un rôle à jouer.
Retrouvez donc Sonia dès 19h15 ce soir après le cours de Sh’Bam !
Excellente journée.
L’équipe Vitalvie Espace Bien-être
lundi 3 octobre 2011
jeudi 29 septembre 2011
La microkinésithérapie chez Vitalvie
Qu'est-ce que la microkinésithérapie ?
Le corps humain, comme tout organisme vivant, est conçu pour s'adapter, se défendre et s'auto-corriger en cas d'agressions traumatiques, émotionnelles, toxiques, virales, microbiennes ou d'environnement. Lorsque l'agression est supérieure aux possibilités de défense de l'organisme, la vitalité du tissu corporel concerné va être altérée. Il y a «mémorisation » de l'agression. La modification de la vitalité tissulaire peut faire apparaître différentes manifestations locales ou à distance. La micro-kinésithérapie va chercher par une technique micro-palpatoire manuelle spécifique, les traces laissées par ces agressions dans les différents tissus de l'organisme. Son action consiste à effectuer manuellement des actes stimulant les mécanismes d'autocorrection afin d'éviter la dégradation des tissus et d'en rétablir la fonction.
Déroulement d’une séance
La durée est en moyenne de 30 à 45 minutes.
Après avoir signalé les motifs de sa consultation, la personne va s’allonger sur la table de consultation, le plus souvent en restant habillée. Les rythmes vitaux sont plus faciles à percevoir à travers un vêtement léger. Le thérapeute n’est pas « distrait » par d’autres perceptions et la personne se sent plus à l’aise. La première partie du travail est une recherche micropalpatoire permettant de retrouver l’étiologie responsable du désordre observé, c’est la mise en évidence des cicatrices pathogènes. La seconde partie consiste à rechercher le symptôme qui en découle. Concrètement, le thérapeute garde dans une main la cause (la cicatrice) et recherche avec l’autre main la conséquence (le symptôme) en parcourant la ligne médiane du corps à la recherche de l’étage affecté. Une fois l’étage défini, il recherche, par une palpation transversale de cet étage, le tissu atteint qui permet de retrouver le symptôme et sa localisation dans le corps qui se manifeste par une restriction entre le tissu atteint dans l’étage et l’organe affecté. A ce moment-là, il est possible de donner approximativement la date à laquelle l’événement s’est installé en sollicitant palpatoirement une réponse de l’organe à une date définie par le thérapeute. L’organisme du patient réagit à cette date et la restriction est perçue comme amplifiée par les mains du thérapeute.
Une fois identifiée et localisée, la cicatrice est stimulée ce qui va déclencher les processus d’auto guérison, de façon quasiment instantanée. C’est un dialogue en direct avec la mémoire tissulaire de la personne, effectué par voie palpatoire, sans autre support. Le mécanisme d’auto-correction est obtenu de cette manière, aussi bien sur des adultes que sur des bébés ou des animaux.
Jean-Daniel, notre ostéopathe et micro-kinésithérapeute vous reçoit sur rendez-vous à partir de 14h30, les samedis suivants : - Samedi 8 octobre - Samedi 22 octobre - Samedi 12 novembre - Samedi 26 novembre - Samedi 10 décembre
Sources : www.microkinesitherapie.com et www.luxkine.lu
Pour toute information complémentaire, merci de vous adresser à la Réception : 26.34.02.65 ou vitaespa@pt.lu
mardi 13 septembre 2011
Nouveau Planning de cours collectifs
(cliquez sur l'image pour l'agrandir)Découvrez le planning de cours collectifs SEPTEMBRE 2011 !
N'hésitez pas à découvrir un RPM de 35 minutes avec Thomas pendant la pause de midi, ou encore le cours de Renforcement Musculaire chaque samedi !
Attention, nouveau cours de Vital Burn & Stretch, spécialement conçu par Brouk les vendredis matins et dimanches.
Et encore des nouveautés à venir dès octobre 2011 ...
Plus d'infos au 26.34.02.65 ou vitaespa@pt.lu
mercredi 7 septembre 2011
lundi 29 août 2011
Thank you !
mercredi 11 mai 2011
Invitation Cocktail Inauguration Aroma b'Art
(cliquez sur l'image pour l'agrandir)
Quelques photos de la soirée sont à découvrir sur notre page Facebook :
Facebook/Vitalvie Espace Bien-être
Quelques photos de la soirée sont à découvrir sur notre page Facebook :
Facebook/Vitalvie Espace Bien-être
mardi 3 mai 2011
Semi Personal Training
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vendredi 1 avril 2011
Surprise pour le mois prochain !
Dans la continuité de notre concept bien-être, nous allons prochainement inaugurer notre « bar » : le Aroma B'Art.
Style design et chic, concept pratique et de qualité, nous souhaitons offrir à nos membres des produits en accord avec notre philosophie : « Le Bien-Être au Quotidien ».
De 9h à 18h, du lundi au vendredi, ainsi que le week-end sur demande, venez prolonger votre détente en dégustant de savoureux jus de fruits frais, cafés, thés, et infusions!
mardi 22 février 2011
Les vertus du thé
Le thé est probablement l'une des boissons les plus extraordinaires qui soient.
C'est d'ailleurs, après l'eau, la seconde boisson la plus consommée au monde. Entre les thés noirs, verts, blancs, semi-fermentés, fumés, parfumés, compressés, on estime à plus de 3 000 le nombre de variétés de thé.
Toutes, sans exception, proviennent de la même plante : le Camellia Sinensis, dont l'origine est chinoise, et non pas indienne, comme on le croit trop souvent.
Le thé est beaucoup moins toxique et beaucoup plus sain pour la santé que le café, mais il faut savoir l'utiliser pour éviter certains désagréments.
« Avec une saveur amère, le thé aide l'esprit, combat la fatigue, stimule le corps, réduit le poids, stimule la vision. »
Shen Nong Ben Cao Jing Première matière médicale de la pharmacopée chinoise, 1er siècle, Dynastie des Han.
Selon la diététique chinoise, on qualifie les saveurs du thé d'amères et sa nature de douce et de fraîche. Ses méridiens destinataires sont le Cœur, le Foie, l'Estomac, la Vessie et le Gros Intestin.
Le thé a pour fonction de :
- Clarifier la tête et les yeux.
- Clarifier la Chaleur, éliminer l'agitation.
- Dissiper la stagnation d'aliments.
- Atténuer les méfaits d'un excès d'alcool.
- Favoriser la diurèse (élimination urinaire).
- Arrêter la diarrhée.
- Dissoudre les mucosités.
Il faut également savoir que 2 tasses de thé équivalent à :
Prochainement, nous aurons le plaisir d'inaugurer notre espace Aroma B'Art au coeur de Vitalvie. Style design et chic, concept pratique et de qualité, nous vous offrirons des produits choisis avec soin dont une gamme surprenante de thés.
A très vite chez Vitalvie !
Source : Passeportsanté.net
mercredi 19 janvier 2011
Préparation physique au ski
Profitez au maximum de votre saison et optez pour une préparation physique pré hivernale et hivernale adaptée à votre niveau et à vos objectifs pour :
- être plus performant(e),
- être prêt(e) à relever de nouveaux challenges,
- profiter pleinement des conditions du jour, skier mieux et plus longtemps,
- diminuer le risque de blessures ou simplement skier sans douleurs.
Nous vous proposons des programmes de préparation physique cardiovasculaire pour améliorer votre endurance et votre résistance ainsi que des programmes de renforcement musculaire spécifiques afin de prévenir les accidents articulaires et tendineux.
N'hésitez pas à mettre toutes les chances de votre côté pour passer une saison de toute beauté !
mercredi 12 janvier 2011
SH'BAM LUXEMBOURG
Découvrez le nouveau cours Sh'Bam avec Brouk le vendredi de 12h15 à 13h15.
C'est la nouvelle danse à la mode: le Sh'Bam. Une façon de faire de l'exercice sans se forcer, en musique et dans la bonne humeur.
On peut pratiquer le Sh'Bam en groupe, à tout âge. Ce sera l'exercice idéal pour perdre des calories, juste après les fêtes.
Rendez-vous chaque vendredi à 12h15 !
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